jakie sa

Witam. Mam pare pytan, tzn w sumie podstawowe to jest takie chcialbym kupic jakieś odzywki ale narazie kase zbieram, troche w diecie bialka brakuje wiec bialko nie zaszkodziło by ale jakie? do tego mysle o monohydracie- z olimpu pewnie. A mam takie pytanie, wiem ze powiecie mi zebym wpisal w google czy cos, ale dobra - co to są aminokwasy? w [...]

witam gram w A klasie i chce kupic jakies tanie buty do gry czy lanki miekkie badz twarde beda sie nadawac czy tylko wkrety a jesli tak to jakie konkretne modele sa godne zainteresowania w cenie do 150zl?

Ziemniaki są zdrowe i można szamac. Smalec też jest zdrowym tłuszczem (przecież skład lipidowy ma jak oliwa) więc jakie jest wasze zdanie o frytkach na smalcu a nie na olejach

[...] są bardzo zróżnicowane i problem w rzeczywistości zapętla się dla mnie. Otóż powołując się na wasze doświadczenie, chcę zapytać jaki sprzęt dla początkującego oraz jakie ćwiczenia. Podajcie przy okazji jego markę. Czy np. "Ketlon" wystarczy? Chciałbym trenować większość partii ciała. Chodzi mi głównie o wygląd i kondycję, choć nie [...]

Witam Panowie. Mam pytanie, ktore sa najlepsze rekawice na worek/packi.Najlepiej poproszę o konkretnego linka. W zasadzie poszukuje albo tanich, albo drogich:) Wiec nie patrząc na cene jakie przyrządówki zdały by egzamin, do codziennych treningów na worku...? Pozdro.. Zmieniony przez - mlsTF w dniu 2009-01-12 18:06:00

a więc mam takie pytanko : jakie macie "swoje" sposoby na pozbycie sie zrostów! wiadomo coś typu masaże itp to znam- ale czy są jakies maści itp? które to jakoś rozwalają(zrosty) dzięki- własnie jestem na cyklu propionicum + siłabolin - i uwierzcie ale mam dość strzałów- wale w udo i bark- w dupe nie umiem juz sam:) będę wdzięczny za jakies [...]

[...] robie już z obciążeniem, jednak kraty nadal nie widać :( Pod skórą czuje mięśnie i nawet trochę je widać z wyjątkiem dolnych partii (tuż ponad pępkiem) które jakby „przespały" te pół roku. Trening wykonuję 3 razy w tygodniu, mam około 15 % BF. Czy powinienem trenować częściej i jakie ćwiczenia są najskuteczniejsze na dolne partie brzucha?

Ostatnio zamowilem sobie cell pump'a z neta i wynioslo mnie za duza puche 65zl, moj kumpel sie zdziwil bo kupilem tego samego cp w vitamin shop'ie za 100zl Jakie ceny sa u was w miescie ? kilka miesiecy temu jeszcze cp byl po 65-75zl, a tu teraz taki litpon

Witam, mam pytanie odnosnie mojego treningu, napiszcie co sadzicie o tym treningu, nie bede pisal jakie cwiczenia wykonuje bo staram sie zmieniac jak najczesciej kolejnosc i rodzaj. Pon. Klatka Wt. Biceps Triceps Sr. ------- Czw. Barki Pt. Plecy I teraz tak: Chcialbym zmienic trening ewentualnie zmodyfikowac ten, bo cwicze juz dosyc dlugo tym [...]

[...] wakacji mieć chociaż zarysy kaloryfera ;]Ale jest jeden problem..Na brzuchu mam "oponkę" około 3-4kg. I czy ktoś wie jak to szybko Spalić.? i czy byście mogli doradzić mi, jakie ćwiczenia są dobre na mieśnie brzucha oraz ud.;] Będę bardzo wdzięczny. Zmieniony przez - radziu1109 w dniu 2010-01-02 10:54:53 Zmieniony przez - radziu1109 w dniu [...]

Witam! Chciał bym abyście doradzili mi co ćwiczyć aby "zrzucić" kilka kilogramów (chodzi mi głównie o brzuch). Wiem ze najlepsze są ćwiczenia aerobowe, ale jakie dla kogoś z chorymi kolanami (mam chondromalacje, czyli bieganie, rower, stepery i wszystko co powoduje obciążenie kolan odpada...). Dodam tylko, że staram się odżywiać w miarę możliwości [...]

[...] Tzn. na produkty żywnościowe itp. Wiem ze każdy musi zjeść inna wielkość kalorii dziennie.. ale mam problem ponieważ miesięcznie mnie to troche wynosi a moze ktoś z was wie jakie produkty warto kupowaćź częsciej , które są tansze czy starczają na dłużej ! Chciałbym sie po prostu zaoszczezić troche pieniedzy np. na suple itp. Jesli taki temat [...]

Witam, Mam około 180cm wzrostu i ważę 73kg,przed wakacjami przerwałem ćwiczyć na siiłowni,jak na mój tryb życia swoje wyniki oceniam na ponad przeciętne.Przejdę do sedna,aktualnie trenuję MMA 4 razy w tygodniu,siłownie odpuściłem,jednak po wakacjach przybyło troche zbędnego tłuszczyku na brzuchu,udach i pośladkach,Pytanie brzmi,czy przy trenowaniu [...]

[...] Nitro-bolon i Glucetyl Bx'a, i biore to juz od tygodnia. Z dieta staram dopiero powoli zaczynac jak narazie zwiekszylem ilosc posilkow ale nie wszystkie sa takie jeszcze jakie powinny byc na dobrej diecie. Mam wzrostu 177cm i wagi 71 kg A pytanie moje jest odnosnie do tego co powinienem jeszcze dorzucic z suplementow zeby efekty byly jak [...]

[...] sytuacja sie porawi. Zastanawaim sie nad zakupieniem Fat Burnera z Uniwersala, chromu, lecytyny i ewentualnie L-karnityne vitala do tego ale nie wiem czy warto czy to w ogole cos da, dieta i aeroby i antykatabolki sa. Ogolnie polecie mi jakie spulementy pierwiastki skuteczne przy redukcji moge stosowac w mojej sytacji.Dzieki za rady. Pozdrawiam

[...] beda walczyc z tego skutkami. kumpel ma w piwnicy lawke plaska sztange, lamany gry i dwie sztangielki. Chcialem zrobic sobie dzisiaj u niego trening i zastanawiam sie jakie cwiczenia robic. Pomyslalem ze zrobie sobie wyciskanie sztangi na olaskiej, przenoszenie za glowe, rozpietki na plaskiej, brakuje mi tylko skosu w dol i w gore, czy sa [...]

[...] rok temu i po tych brzuszkach zostaly te miesnie, tyle ze juz nie cwiczylem i zle sie odzywialem i mam z lekka tłuszczu na brzuchu i nie sa juz widoczne normalnie jestem chudy tylko ten tluszcz przeszkadza, chce go spalic zeby byly miesnie bardziej widoczne..jakie cwiczenia polecacie zeby tluszcz spadl? biegac, skakac na skakance? no ratujcie :)

Zaczynam niedługo cykl na mase i chciałem sie spytac ktore waszym zdaniem aminokwasy BCAA sa najlepszep), i jakie carbo polecacie ??

Czy ktos sie z wask kul stanazolinem depot 50? jakie efekty, czy gorszy od innych winstroli? sa wy***ki? dodam ze flakon 10ml 50mg/ml cena 150zl czyli tanio.

[...] stosuje diety. No ale panowie, nie w tym rzecz. Chodzi o to, że nie mam nadwagi a mam gruby brzuch, chciałbym sobie wyrzeźbić kaloryfer, ale kompletnie nie wiem jak sie do tego zabrac. Poczytalem, poczytalem i wiem ze dieta jest niezbedna, ale nie wiem jak ją ułożyć, i jakie ćwiczenia robić. Pomocy :) z góry dzięki za wyrozumiałość, pozdrawiam.